Muitos me perguntam sobre os mais variados temas ligados ao mundo da atividade física, em especial sobre musculação, corrida, triatlo e treino funcional.

Perguntas simples, honestas, mas que requerem um boa didática na explicação para que não gere um mal entendido, uma dica que não esteja correta e que seja interpretada como algum direcionamento por interesse.

Como tenho ligação com academia, além de assessoria de corrida e triatlon, a interpretação pode ser dúbia. Mas jamais será.

A atividade física é bem simples o seu funcionamento, ou seja, com o uso o organismo melhora, e, com o desuso, ele perde. Bem simples de fato, num primeiro momento.

Mas seria que basta usar, estimular? Qual seria a carga suficiente para que as adaptações sejam benéficas, positivas, gerando ganhos e melhorando todo o ecossistema corporal? 

Ficamos para um próximo post, obrigado pela paciência.

Bons treinos!