Quando se trata de realizar qualquer atividade física, quer você esteja correndo, praticando esportes ou apenas caminhando no parque, o calçado que você escolher tem um impacto significativo no seu desempenho e na prevenção de lesões. O conforto é seu aliado para atingir potencial máximo, enquanto um bom ajuste garante que seus pés estejam protegidos e estáveis a cada movimento.

Então, se você é daqueles que gosta de usar o mesmo calçado para ir à academia, caminhar ou até mesmo correr, é hora de rever seus tênis, pois existem modelos que oferecem versatilidade e ótimo desempenho em várias atividades físicas. Entre eles, o Adidas Everyset trainer é um dos mais versáteis encontrados no mercado atualmente. O tênis da marca alemã é ideal para atletas de peso médio, tanto homens quanto mulheres, e usa tecnologias e materiais de qualidade para oferecer conforto, flexibilidade e respirabilidade, além de ótima relação qualidade-preço.

Por que é necessário escolher um bom tênis esportivo?

Bons tênis esportivos oferecem o suporte e a proteção necessários para seus pés e articulações, características importantes para prevenir lesões. Durante atividades esportivas, como corrida ou esportes de impacto, por exemplo, seus pés ficam expostos a movimentos repetitivos que podem causar vários problemas.

Calçados adequados amortecem impactos e ajudam a evitar bolhas, torções, distensões, dores nos joelhos, coluna, entre outros. Eles oferecem suporte adequado, especialmente no calcanhar e no tornozelo. Isso é essencial para manter a estabilidade durante movimentos rápidos e mudanças bruscas de direção, o que ajudará a evitar lesões por falta de apoio.

O conforto é essencial para aproveitar ao máximo qualquer atividade física. Tênis bem ajustados, projetados especificamente para o esporte que você pratica, farão com que você se sinta confortável e seguro e obtenha um melhor desempenho. Cada esporte ou atividade física tem exigências específicas.

Os tênis esportivos são projetados levando em consideração as demandas de cada esporte, seja corrida, basquete, vôlei, futebol ou outros. Eles são feitos com materiais especiais e de qualidade que suportam as demandas de exercícios frequentes bem como o desgaste, poupando gastos desnecessários com trocas frequentes.

Chuteiras de futebol, por exemplo, têm travas que proporcionam tração no gramado, permitindo mudanças rápidas de direção e velocidade. Os tênis de basquete, por sua vez, têm sola plana e larga que proporciona estabilidade. Neste esporte, o suporte no tornozelo é crucial para evitar torções durante movimentos rápidos e saltos. Já os tênis de corrida são projetados com amortecimento no calcanhar e no antepé para absorver o impacto de cada passo. Além disso, eles oferecem suporte ao arco e permitem boa ventilação para manter seus pés frescos.

Critérios básicos a considerar na hora de escolher seus calçados esportivos

Como já mencionado, cada esporte tem requisitos específicos. Pesquise e entenda as necessidades da sua atividade para escolher o tênis certo. Cada pessoa tem um formato de pé único e um tipo de pisada. Algumas marcas oferecem opções para pés chatos ou arcos altos, para pisadas pronadas, supinadas ou neutras.

Conhecer seu tipo de pé e o tipo de pisada ajudará você a escolher o calçado que melhor se adapta às suas atividades físicas. Tênis esportivos são um investimento em sua saúde e desempenho. Não economize na qualidade e opte por marcas renomadas e especializadas no esporte que você pratica.

Os solados influenciam na estabilidade, tração e aderência

Os tênis têm solados projetados para fornecer tração e estabilidade em uma variedade de superfícies, de pisos de academia a pistas de atletismo e trilhas ao ar livre. As solas também podem ter recursos específicos, como ranhuras flexíveis ou sulcos multidirecionais, para dar suporte a movimentos, como as curvas rápidas no basquete.

Exercícios mais intensos exigem solados mais leves e flexíveis. Mas se você pratica levantamento de peso, por exemplo, esse tipo de calçado vai trabalhar contra sua performance. Uma sola leve e macia reduz a sua força durante o treinamento com pesos, então você precisa usar calçados com uma base rígida e resistente e um ajuste confortável. Desta forma, você poderá também melhorar o seu alinhamento corporal durante os exercícios.

Bons tênis devem ser feitos de materiais respiráveis

Tênis de corrida com materiais respiráveis, como cabedal de malha ou têxtil, são os preferidos para evitar o acúmulo de umidade e vapor durante o exercício, especialmente para treinos em dias chuvosos ou práticas de alta intensidade em dias mais quentes. Dessa forma, eles poderão secar mais rápido após sua visita à academia ou depois de uma corrida de longo percurso. Isso evitará o acúmulo de umidade e vapor durante o exercício e seus pés ficarão livres de fungos e outros microrganismos.