Esta ótima montagem mostra exercícios - como a elevação lateral (1), várias formas do eficiente e recomendado agachamento (2), dentre outros - com os respectivos músculos envolvidos. Deixa claro como simples exercícios "trabalham" a nossa musculatura nos trazendo todos os grandes benefícios conhecidos. Cada vez mais, bons treinos!
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Sobre o autor
Marcos Almeida
mwsa2006@gmail.comMarcos Almeida é assessor esportivo, especialista em Ciência da Musculação e mestre em Ciência da Motricidade Humana.
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