Setembro é o Mês de Conscientização sobre as Doenças Cardiovasculares é o que preconiza aLeiNº14.747/2023. Momento de lembrar de colocar a saúde em primeiro plano e correr para umcheck-up médico. O termo, denominado como “checar” ou “conferir”, na medicina é atribuído a uma avaliação de rotina, porém, que pode salvar. Sendo os problemas cardíacos os que mais matam no Brasil, a médica cardiologista Mirza Peres Kury tem receita pronta para manter a saúde em dia:alimentação correta, controle de peso, exercíciofísico regular, beber moderadamente e não fumar.

De acordo com o Ministério da Saúde, 30% dos óbitos no país decorrem de doenças cardiovasculares, o que corresponde a 400 mil mortes por ano.

“Então, o check-upé importante para isso, você detectar uma uma doença a qual não tem conhecimento”, reafirma. Segundo Mirza, é para detectar uma doença incipiente, um diabetesinicial, doença coronária que está passando despercebida, uma hipertensão que você não tem conhecimento, um problema de colesterol.

O primeiro médico a ser procurado pode ser um clínicogeral, mas lógico que o check-up deve ser feito com o cardiologista. A indicação para procurar o profissional pode vir de um médico clínico, de um médico de família ou do próprio paciente; assim que eleperceber que está na hora de fazer uma avaliação clínica cardiológica.

A idade para se avaliar um paciente,através do check-up, é acima dos 45 anos para os homens.Já a mulher, após a fase da menopausa; essas são as épocas que mais incidem as doenças cardíacas. “A princípio,o check-up deve ser feito anualmente, se o paciente não apresenta nenhuma patologia. Se vocêfez um check-up e comprova que o paciente tem uma doença, hipertensão, essas avaliações podem ser feitas em prazos menores”, orienta a profissional.

Para a médica, a orientação para manter uma saúde de qualidade é necessário manter uma dieta adequada, baseada mais em legumes, frutas e carnes brancas. “Descascar mais e desembrulhar menos”, reforça.

- Manter o peso ideal é importante; não é necessário que você seja magro, mas não pode ultrapassaros limites da cintura que na mulher é 88 cm e no homem 104 cm, porque essa gordura abdominal é extremamente aterogênica, ela causa doença cardíaca. Outra coisa é atividade física. Lembrando que o exercício extenuante também é prejudicial ao coração e, claro, não fumar.
Recomendações A médica cardiologista Mirza Peres Kury explica o passo a passo