Com a chegada das férias escolares, muitos pais se preocupam em proporcionar aos filhos um descanso de qualidade, mas é importante lembrar que, para que este período seja realmente aproveitado, é fundamental adotar hábitos saudáveis. A Secretaria Municipal de Saúde (SMS) alerta que, além de garantir o bem-estar físico e mental, cuidados com a alimentação, o sedentarismo e a vacinação devem ser priorizados.
De acordo com o diretor da Subsecretaria de Vigilância em Saúde, o infectologista Rodrigo Carneiro, a realidade de muitos jovens está marcada por comportamentos que podem impactar a saúde futuramente. “Principalmente para nossas crianças e adolescentes, os hábitos de vida atuais facilitam a ocorrência de doenças crônicas, como o aumento do colesterol e triglicerídeos e, até mesmo, hipertensão, devido ao sedentarismo e a uma dieta rica em alimentos industrializados”, explica Rodrigo. Ele destaca que a alimentação pouco saudável, com alto consumo de conservantes e corantes, é uma das grandes responsáveis pelo aumento dessas condições.
Além disso, a prática de atividades físicas regulares é essencial para combater o sedentarismo e promover a saúde cardiovascular. O diretor da Subsecretaria enfatiza que, durante as férias, é importante que os jovens participem de atividades ao ar livre, como esportes ou brincadeiras, que além de serem benéficas para a saúde, também ajudam a melhorar o humor e a socialização.
Outro cuidado essencial para garantir férias tranquilas e sem preocupações é manter a caderneta de vacinação atualizada. O diretor ressalta que a proteção contra doenças transmissíveis deve ser uma prioridade, especialmente em períodos de maior contato social. “É importante que a caderneta de vacinação das crianças e adolescentes esteja em dia para que possam aproveitar as férias sem risco de contrair doenças que afetam a qualidade de vida”, orientou o infectologista.
A dona de casa Jéssica Oliveira, mãe da Julia, de 8 anos, e da Maitê, de um 1 e 7 meses, falou sobre seus cuidados com as pequenas durante esse período. "Durante as férias, tenho ainda mais cuidado com o sol e o calor. Evito que elas saiam nos horários mais quentes e faço questão de sempre aplicar protetor solar, além de usar chapéu e roupas frescas para protegê-las. Aproveito também este período para colocar em dia as vacinas que não conseguimos dar antes. Outra preocupação é a alimentação, procuro garantir que se alimentem com regularidade e de forma saudável, sempre que possível. E, claro, fico sempre atenta à quantidade de líquidos que elas estão ingerindo, já que crianças costumam ser muito dispersas", disse Jéssica.
Apesar dos avanços na conscientização sobre a importância da imunização, ainda existem mitos e desinformação que podem levar alguns pais a evitar a vacinação de seus filhos. “Ainda persiste a ideia equivocada de que vacinas fazem mal. Mas, todas as vacinas oferecidas, tanto pelo Ministério da Saúde quanto pelas clínicas particulares, passam por estudos rigorosos que testam sua segurança. Elas são eficazes na proteção contra doenças infecciosas e são seguras, com efeitos adversos graves extremamente raros”, explica o especialista.
Por fim, a recomendação da SMS é que os pais levem seus filhos às unidades de saúde ou consultórios particulares para conferir a situação vacinal. “A cada consulta, é importante que a caderneta de vacinação seja analisada por um profissional de saúde, como enfermeiros ou médicos, para garantir que todas as vacinas sejam tomadas conforme o calendário vacinal”, conclui Rodrigo Carneiro.
